Micro-nutrition et santé intestinale :
Ecosystème intestinal : comment le préserver et l'entretenir pour se maintenir en bonne santé ?
Vous avez des problèmes digestifs qui vous gâchent la vie : constipation, diarrhées, alternance constipation/diarrhée, intolérances alimentaires, maux de ventre, ballonnements, acidité gastrique...
La Micro-nutrition a des solutions simples, concrètes et durables à vous proposer pour combattre vos problèmes de digestion par une optimisation de votre alimentation et la prise de micro-nutriments adaptés à votre cas.
L'intestin , notre 2ème cerveau :
Saviez-vous que, tous les jours, 50 milliards de nouvelles cellules intestinales meurent et 50 milliards naissent ? Oui, je parle bien de 50 milliards....vous avez bien lu !...
Quant à la muqueuse du colon, elle se régénère tous les 3 jours.
60à 70% de notre système immunitaire dépend de l'état (bon ou défectueux) de nos intestins.
Les intestins sont aussi le siège de nos émotions et ils réagissent (à plus ou moins long terme) aux événements traumatisants ou conflictuels que nous vivons au quotidien.
C'est vous dire l'importance de maintenir notre flore intestinale (appelée aussi microbiote) en bon état, en mangeant sainement, de manière équilibrée (macro-nutriments), et aussi en ajoutant des micro-nutriments qui vont nous permettre de combler nos déficiences ou déséquilibres dus principalement aux différentes pollutions que nous subissons de nos jours (air, eau, sols pollués et appauvris par des pesticides, fongicides, insecticides ; pollutions aussi par les additifs alimentaires, conservateurs... sauf les aliments issus de l'agriculture biologique).
Comptons aussi parmi les facteurs nocifs pour notre santé : le stress quasi permanent que nous impose souvent notre vie professionnelle, privée, les médicaments que nous prenons (notamment les antibiotiques), la nourriture industrialisée, transformée, surchauffée (réaction de Maillard), pasteurisée et la prépondérance du glucose dans notre alimentation (sucre), la pratique sportive excessive (stress oxydatif)...
Pour chaque individu, l'équilibre en macronutriments devrait être de :
- 15 à 30% de protéines (viandes, poissons, oeufs, volailles ...)
- 28 à 38% de lipides (matières grasses)
-40 à 55 % de glucides (féculents).
Principales fonctions de notre flore intestinale (ou microbiote) :
1) la digestion
2) l'immunité
3) le cerveau
4) les fonctions métaboliques
Il ya plus de bactéries dans l'intestin que de cellules dans le corps humain. Ces bactéries vivent en symbiose avec le tube digestif et ont un rôle clé dans l'immunité et la digestion.
Chaque personne présente un génôme spécifique appelé ADN intestinal qui lui est propre.
Perméabilité intestinale et conséquences néfastes pour notre santé :
a) Quand l'organisme subit trop d'agressions (comme celles citées ci-dessus), les joints existant entre les cellules intestinales lâchent, provoquant ainsi le passage anormal de grosses molécules et des antigènes, du fait de la porosité des intestins (ou hyperperméabilité). C'est alors la porte ouverte aux inflammations et réponses immunes inadaptées.
b) Un champignon appelé candida albicans présent dans nos intestins et inoffensif lorsqu'il existe en quantité modérée, devient toxique quand il se développe en trop grande quantité quand l'équilibre acido-basique de notre alimentation est perturbé (acidose par consommation de trop d'aliments acides - viande, fromage, alcool, sodas...-) et quand nous consommons trop d'aliments sucrés.
Le candida albicans va alors percer la muqueuse intestinale, et déverser des toxines dans les vaisseaux sanguins et lymphatiques.
Il s'ensuit alors différents symptômes et maladies :
- Immunité défaillante provoquant des infections récidivantes, des allergies ou des atopies (système immunitaire déséquilibré),
- syndrôme de l'intestin irritable,
- intolérances alimentaires (à ne pas confondre avec les allergies),
- déficits en micro-nutriments dûs à une mauvaise absorption par notre muqueuse intestinale hyperperméable,
- stress, anxiété, dépression,
- surpoids et maladies métaboliques
- maladies auto-immunes (le corps s'attaque lui-même en se croyant en danger).
L'hyperperméabilité intestinale peut facilement engendrer d'autres symptômes physiopathologiques tels que fatigue, vertiges, troubles de la concentration, autisme, douleurs articulaires etc...
Prise en charge de l'hyperperméabilité intestinale par la Micro-Nutrition :
1) Equilibrer la flore intestinale
2) Nourrir l'entérocyte (cellule intestinale)
3) Lutter contre le stress oxydant
4) Protéger le foie et les autres tissus.
Bénéfices de la Micro-nutrition pour préserver notre santé intestinale et globale :
Le rôle positif de la micro-nutrition est de :
- revenir à une alimentation de base, moins industrielle (ex. biologique)
- améliorer la densité micro-nutritionnelle (conseils nutritionnels),
- combler les déficits macro et micronutritionnels par l'apport de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés ou plantes en quantité physiologique et adaptée à chaque individu, selon ses besoins, son mode alimentaire et ses déficits,
- améliorer l'absorption par l'apport de probiotiques pour optimiser la santé intestinale : les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries, levures) qui, lorsqu'ils sont avalés en quantité adéquate, produisent un bénéfice pour la santé de l'homme. Ils remédient au déficit fonctionnel de la flore intestinale
- réduire, voire améliorer nettement les symptômes des maladies plus complexes (recto-colite hémorragique, maladie de Crohn). Ces 2 maladies sont très atténuées grâce au soins reconnecitfs que je pratique (Reconnexion) et associés à la Micro-nutrition, les bienfaits ressentis sont très encourageants (disparition des douleurs abdominales).
Cet article vous fera prendre conscience de l'importance de ce que nous mettons dans nos assiettes, et de ce que nos pensées ou émotions négatives engendrent au niveau de notre santé physique et psychique !
N'hésitez pas à faire appel à la Micro-nutrition pour garder votre capital santé le plus intact possible et votre moral au beau fixe !...
Vos cellules vous en remercieront !...
Remarque : les séances de Micro-nutrition ne remplacent en aucun cas la consultation d'un médecin. Je ne fais aucun diagnostic médical.Vous devez continuer à prendre le traitement qui vous a été prescrit par votre médecin.